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15 avril 2014 2 15 /04 /avril /2014 21:28

Le Roc Trespouzien était inscrit au calendrier pour ce dimanche 13 Avril. Cette édition partait sous de bons auspices, la météo annoncée clémente avait attiré moultes VTTistes.

On se retrouve sous la Halle de Trespoux (très jolie par ailleurs) peu après 8h avec Ludo et Rémi. Ils sont partant pour le 65kms, je vais essayer de les suivre jusqu'à la bifurquation du 47kms qui me semble déjà bien copieux sur le papier (ça avait été dur à Bruniquel dimanche dernier, ça s'annonce encore corsé).

8h15 on descend via un single sympa vers la voie ferrée, en faisant attention au balisage ... d'ailleurs on croise une trentaine de VTTiste à contre-sens, égarés ... on mettra ça sur la compte de la légère brume matinale qui se niche dans les contreforts du Quercy blanc.

On commence à monter et puis ... ben on redescend, le profil dents de scie étant agrémenté de singles en dévers, de passages de bosses pierreuses, de petites marches et de slaloms imposés entre des arbres et arbustes parfois très resserrés (pas vrai Rémi ?!). On enchaîne 2 descentes très sympas, la seconde se terminant par de bonnes marches (qui en rebutés certains mais pas nous, pas les Fous du Guidon).

Le 1er Ravito est là (enfin !!!), après 20kms. Comme d'habitude, Ludo fait le plein et plus, il y a tout ce qu'il faut en sucré et salé, c'est presque parfait !!!

Nous repartons sur un petit single en légère montée qui se durcit petit à petit ... et je perds Ludo et Rémi de vue peu avant la grosse montée ardue, pleine de racines où nous n'avons pas d'autre choix que de pousser/porter.

Arrivé en haut, les cuisses commencent à tirer ... et les singles à venir ne vont rien faire pour calmer tout ça malgré leur caractère joueur, la tendance étant au dévers et à petits coups de cul.

Une grosse descente se présente enfin, joueuse à souhait. On remonte sur les hauteurs par une autre montée (oui on n'a pas arrêté !!!), on fait une jolie boucle près de St-Vincent-Rive-d'Olt en pensant bien à ne pas partir sur le grand circuit de 65kms. Les jolis singles se succèdent.

On retrouve, au milieu des vignes et de la pierre blanche, le circuit inférieur.

Quelques ondulations par les vignes et c'est le deuxième ravito après 38kms, l'arrêt va être rapide (pour cause d'impératif horaire ...)

On repart pour rapidement redescendre en virages rapides vers un single sous les arbustes et le long d'un cours asséché.

Une dernière remonté au courage, les crampes s'annoncent mais les dents de scie continuent. J'espère une dernière descente avant la fin mais c'est un dernier sentier ultra-énergivore qui m'achève, je me sens devenir Pinochio avec des jambes de bois qui m'immobilise. La pause de 5mins et les étirements font un grand bien, je vais pouvoir en terminer peu avant 13h et retrouver des visages connus, les camarades de Muret, Noé ou de la Stone Rider Team ont aussi souffert sur ce parcours joueur mais ardu. Autour d'une soupe à l'oignon on devise sur cette édition magnifique qui m'aura fait toucher du doigt mes limites physiques de début de printemps, les descentes et la techniques se passant assez bien au final.

Très belle édition du Roc Trespouzien, on aura Montcuq et Cahors à enchaîner en Juin pour compléter le triptyque

PS: les photos et vidéos suivront ...

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Published by Jérôme B. - dans VTT Trespoux single rando
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8 avril 2014 2 08 /04 /avril /2014 20:40

Première rando de l'année 2014 et reprise réelle après ma fracture du pied, me voila à Bruniquel sur le 65 km. Quand même un peu d'appréhension !

RDV sur place pour un départ à 8h30. On est tous là ou presque. Mais cela fait du bien de retrouver ce spot et les copains. Départ dans Bruniquel et montée tranquille sur la crête. Ça y est, le cœur commence à taper. le terrain est sec ( on verra plus loin !) et on se suit tous pour cet échauffement (Régis: parle pour toi ! ). On continue ensuite sur les crêtes. peu de dénivelés en ce début, un terrain souple. Parfait. Allez on redescend pour le premier ravito. John ne résiste pas au pâté. On se regroupe pour repartir tous ensemble.

On prend à droite dans un petit single remontant une vallée. Première bifurcation. Rémi et Jean louis partent sur le 65 km. montée et traversée de la forêt de Grésigne. On redescend par un chemin forestier, puis à droite et bourbier ! on retrouve également le 45 km. Bourbier, quoi ! on pousse sur presque 3 km. On s'en fout, on est en forme, il ne fait pas froid et on est tous liés à la même mélasse. En haut, on récupère un bout de route et on redescend. et première gamelle. ma corne s'accroche à un arbuste le vélo s’arrête, pas moi. Rouler-boulet sur 5 m. mais pas de problème. je me relève, et je repars pour rejoindre Rémi. Il me manque un peu de feeling en descente. la précision n'est pas là.

On croise, Charly l'organisateur. "Super Charly, c'est un grand cru". "Faites gaffe, vous montez en face sur un single, et c'est long". Le bougre il nous l'avait caché celui là. On roule sur la crête avant de rejoindre le ravitaillement de Penne. Midi, la température monte. Allez un peu d'huile sur la chaîne, une pâte de fruit ( ou deux) dans le gosier et on repart. On attaque de suite par une descente et là ça va vite. On double, merci à ceux qui nous laissent passer. en bas, c'est la bifurcation. au revoir le 45 km !

Nous voila donc sur le grand circuit. on attaque par une montée de ... C'était long. Cela se passe plutôt bien. Rémi et moi, on joue au chat et à la souris. Trop bon. Son Zesty marche plutôt bien. surtout en descente. On reste sur le plateau et on prend un single qui devient de plus en plus exigeant. "passage Stephan". C'est quoi ca ? et bien, un point de vue de fou au dessus de Cazals. du pur single tout neuf avec des éboulis. Compliqué, glissant, mais tellement bien. On arrive à Cazals pour le ravito. Je veux faire la bise à Stéphan.Il veut pas le bougre. Je suis mal rasé, c'est pour cela. Il reste quand même 15 km, et 400 de dénivelé positif. Ca va piquer.

Départ de Cazals, on monte. Putain le cardio ne veut plus remonter et ça fait mal ! Rémi s'en va. Allez courage. sur le plat, Je retrouve le rythme et c'est sec. De grands espaces, avec une végétation qui se réveille. Le soleil a percé la couche de nuage. trop bon. on redescend sur le lavoir, ca glisse, des cailloux. mais bon tout de suite, on remonte. C'est vraiment la fin, et ça tire. en haut, chemin de campagne et hop, on redescend. la fin est mouillée. tant pis, on met la dernière couche de peinture, rouge bien évidemment.

2 km sur la route avec la remontée dans le village. Alligot à l'arrivée. On retrouve les copains. et la, patati, patata, ...

Merci à Charly et Stone Rider Team pour cette édition et à Rémi de m'avoir supporté.

Bruniquel 2014 - une reprise dans le rouge !!
Bruniquel 2014 - une reprise dans le rouge !!
Bruniquel 2014 - une reprise dans le rouge !!
Bruniquel 2014 - une reprise dans le rouge !!
Bruniquel 2014 - une reprise dans le rouge !!
Bruniquel 2014 - une reprise dans le rouge !!

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Published by Jean-Louis - dans VTT Bruniquel
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30 mars 2014 7 30 /03 /mars /2014 21:22

Apres le changement d'heure, il est temps de reprendre les entraînements VTT

Comme chaque année, les Fous du Guidon reprennent tous les mercredis le guidon pour s'entrainer et tourner les jambes.

RDV ce mercredi 2 Avril a 18h00 au parking de l'Espace Garonne pour un petit tour, entre 25 et 35kms.

Nous ferons des groupes de niveau le cas échéant.

Sportivement

Reprise des entrainements

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Published by Jerome B. - dans VTT entrainement gagnac
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27 mars 2014 4 27 /03 /mars /2014 22:06

Salut a tous

On vous propose une petite sortie de reprise ce samedi a la Base de Loisirs de Bouconne

On devrait rouler entre 25 et 30kms

RDV a 9h30 au parking pour un petit tour de reprise

On vous proposera un petit apéro a l'issue de cette ballade VTT

A samedi

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Published by Les Fous du Guidon
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18 février 2014 2 18 /02 /février /2014 20:03
Programme de ce dimanche 23 Février

Pour tous les adhérents qui souhaiteraient rouler sur un terrain sympa, un petit peu escarpé (allez on va dire assez escarpé) et au milieu de jolis paysages, nous vous donnons ce dimanche 23 Février dans les Gorges de l'Aveyron.

RDV a 8h30 sur la place du village de Cazals

Le parcours devrait faire 40kms environ pour 1200m de D+, entre Cazals et St-Antonin (possibilité de couper au cas ou ...)

On peut donc viser un retour a la voiture avant 13h ... si pas trop d’imprévu !!!

Merci d'etre ponctuel si vous souhaitez vous joindre a nous (un petit e-mail ou un SMS pour nous prévenir de votre présence est souhaité)

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17 février 2014 1 17 /02 /février /2014 22:15

Au programme de ce dimanche la montagne noire. Thierry et Rémi s'attaque à une boucle de 52km pour 1900m D+ sur le secteur de Caunes-Minervois et Cabrespine. 8H30 départ, la météo est clémente. Pas le temps de s’échauffer, la piste s'élève dès la sortie du village. Succession de montées sur piste avec quelques liaisons en descentes. Au cours d'un portage nous croisons d'aimables randonneurs en train de faire l'entretien des chemins, merci les gars ! Le final de la montée vers le Roc de l'Aigle est en fait une ancienne voie romaine, les roues des chariots ont creusé des ornières dans la pierre. Arrivée au sommet, la vue est sublime, on aperçoit au loin le pic de Nore sous la neige. Il est déjà midi et on n'a fait que la moitié du parcours! On s'engage dans la descente, ça tabasse fort, il faut mettre pas mal d'engagement pour passer de grosses marches. Pause casse-croute à Cabrespine. On tombe sur une troupe de vttiste toulousains qui s’apprêtent à grimper le passage qu'on vient de descendre, les fous !! Deuxième grosse ascension de la journée, pas moins de 1h30 de grimpette sur piste. Ça commence à piquer et la pluie s'en mêle pour corser le tout, il faut y aller au courage. En montant, un groupe de randonneur propose du beurre à Thierry car son vélo grince vraiment fort . Enfin, on entame la descente finale. C'est plutôt joueur mais il faut faire attention par endroit car une épaisse couche de feuille dissimule des plaques de d'ardoise glissante. 15h30 on termine ce parcours exigent physiquement et très cassant dans les descentes. Une petite bière pour fêter ça et on rentre à la maison.

Sortie Hivernale en Minervois
Sortie Hivernale en Minervois
Sortie Hivernale en Minervois

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1 février 2014 6 01 /02 /février /2014 15:42

Avec toute l'eau tombée ces derniers temps, les possibilités de sortie se raréfient ...

Néanmoins on propose aux adhérents (actuels, futurs) ainsi qu'à celles et ceux qui veulent rouler accompgné(e)s - ce qui est toujours la meilleure solution en vélo - de se joindre à nous les 2 prochains WE.

Samedi 8 Février: Sortie "Mauve" à la forêt de Buzet

On propose une sortie Tout Niveau, en partculier pour les pratiquantes féminines, au départ du parking Sud. Deux parcours dans la forêt, loisir et sportif, ainsi que des petits sentiers vont nous permettre de faire un petit tour sympa (comme le 26 Janvier - le Compte-Rendu est sur le blog).

Si vous voulez faire un tour en (bonne) compagnie, c'est l'occasion

RDV samedi 8 Février à 10h

Dimanche 16 Février: Sortie "Audoise"

Rémi (notre sémillant trésorier) vous propose de le suivre pour un tour guidé au GPS dans les environs de Carcassonne (il concoctera la trace - ou la pompera sur un site, ça on ne sait pas trop bien encore).

Plus d'infos vont venir, on peut envisager un covoiturage au départ de Gagnac vers 7h

Si vous êtes impatients ou curieux, n'hésitez pas à envoyer un mail sur la boite du club vtt.gagnac@yahoo.fr

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Published by Jérôme B.
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30 janvier 2014 4 30 /01 /janvier /2014 21:35

Ce dimanche matin, c’était le retour des sorties « Mauves » ou sorties mixtes tous niveaux. Cinq motivés étaient présents au RDV Forêt de Buzet pour une sortie de reprise : Jessica notre nouvelle adhérente (bienvenue au club), Virginie (qui était déjà venue rouler avec nous en 2013), Marion, Pierre et notre tout-nouveau-tout-beau président Jérôme. Trois filles pour deux garçons : 2014, année du Girl Power ?

On débute la sortie par un tour d’échauffement et de réglages sur le parcours bleu. Les chemins sont humides, et ont parfois des airs de ruisseaux mais le terrain n’est pas très boueux. On enchaîne sur un deuxième tour avec quelques variantes sympas : petites montées et descentes délicates. Y’en a pour tous les goûts. Jérôme en profite pour nous donner de précieux conseils techniques sur le choix des vitesses, l’adhérence ou le dosage des freins... avec un sens de la métaphore bien à lui : « le frein à arrière, c’est comme une ancre de bateau »….( ?!).

Après quelques détours supplémentaires sur la partie haute de forêt, il est déjà l’heure de rentrer.
Au final, 17 km avec un rythme tranquille et dans la bonne humeur : une bonne sortie de reprise et de découverte.

Et c'est reparti pour les Mauves !!!
Et c'est reparti pour les Mauves !!!
Et c'est reparti pour les Mauves !!!
Et c'est reparti pour les Mauves !!!

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Published by Marion - dans filles vtt mauve
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21 janvier 2014 2 21 /01 /janvier /2014 14:36
Sortie "Mauve" à Buzet - Dimanche 26 Janvier

L'année 2014 commence avec une sortie "Mauve" Tout Niveau sur la jolie forêt de Buzet-/Tarn ce dimanche 26 Janvier.

Pour ceux qui nous rejoignent juste, la sortie Mauve est plutôt réservée aux féminines et à ceux qui souhaitent rouler en douceur. On roule en groupe, en ne perdant personne (enfin on essaie) et en essayant de se faire plaisir.

Notre super-responsable Marion propose donc de se retrouver au parking Ouest de la forêt de Buzet/Tarn (sur la D32D entre Paulhac et Buzet - coordonnées GPS: 43.762532,1.581665) pour un départ sur le VTT à 10h.

Merci d'être ponctuel.

Les parcours s'articuleront autour des deux circuits, bleu et rouge, suivant la consistance du sol (si c'est très boueux on restera sur la zone haute en priorité).

On espère être de retour au parking autour de midi (de toute façon il y a moyen de couper si besoin et de revenir plus vite).

Si vous voulez des renseignements, n'hésitez pas à envoyer un e-mail à vtt.gagnac@yahoo.fr (à propos de cette sortie, de notre section filles, de l'adhésion ou autre).

On vous dit donc à dimanche.

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Published by Les Fous du Guidon - dans VTT Féminin filles mauve Buzet
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13 janvier 2014 1 13 /01 /janvier /2014 15:19

Fin Novembre l'Assemblée Générale du Club a eu lieu à l'ancienne mairie de Gagnac (maintenant Maison des Associations).

Jean-Louis, Rémi et Jérôme ont présenté un bilan de cette année difficile au niveau météo donc un peu plus calme en participation et sorties.

Le détail est dans la pièce jointe.

Les principaux points:

le club vit bien, sans heurt particulier

le "Raid des Fous" a bien fonctionné même si une vingtaine de participants en plus n'auraient pas été mal

les sorties club ont été rares (disponibilité)

les WEs club se sont bien voire très bien passés

Pour ceux qui voudraient nous rejoindre, je vous invite à voir les posts précédents.

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Published by Jérôme B. - dans AG VTT Gagnac Compte-rendu
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